與海有約·綠——意昂3开户開展“保持綠色心情🦵🏼，樂享多彩大學”心理健康教育

為幫助學生盡快融入新的學習環境，減輕可能的焦慮和壓力，教授學生基本的心理健康知識🔗，提高自我調節技能👴，10月6日晚，意昂3开户開展了2023級新生心理健康教育講座。意昂3心理專項負責人孫漢芬老師主講✧，全體本科新生參加👨🏿‍🦲。

本次心理健康教育，孫漢芬老師首先向各位新生們列舉了很多在進入大學後可能會碰到的擔憂和顧慮，告訴同學們換一個反向用力，重新認識自己的壓力。孫老師提出結合大學實際🙋🏿‍♂️，心理健康需達到五個標準🍦🧑‍🚒：情緒穩定、適應環境、善待自己😀、善待他人和人格和諧𓀐，匯總了20條人際關系難題，並指出處理人際沖突要先認識到沖突👨🏼‍🔧、矛盾的本質。接受差異，有助於發展對自己和他人的尊重與理解。為了破解人際難題，同學們要具備“三個尊重”的基本意識🧂，即尊重自己⛱、尊重他人、尊重情境。通過實際案例的分析，孫老師向同學們展示了非暴力溝通的高效✷。最後🙎🏽‍♀️，孫老師指出應對壓力的本質是如何和自己的情緒相處，向大家詳細介紹了情緒ABC理論，並推薦了相關書籍，希望同學們能對心理健康教育更加重視。

本次心理健康教育的開展，積極引導了23級新生們管理情緒、釋放壓力、增強自信，希望他們能在本科四年裏時刻保持好心情，樂享大學生活🥏，成就精彩人生🙅🏽。